一个人是否“废掉”，就看他下班后5小时

来源：极物

作者：乔克叔叔

下班后5个小时，你通常在做什么？

一回到家就瘫到沙发上，追更新的古装肥皂剧，看热热闹闹的综艺，然后洗澡睡觉，一晚上就过去了；

或者，光回家路上堵车就能消耗两个小时，回到家只想躺平了，刷刷朋友圈，看看抖音，一晃到半夜，啥也不想干；

偶尔，和朋友同事一起吃个晚饭、喝一杯；聊聊八卦，吐吐槽，醉茫茫地回到家，也能消耗一个晚上。

每天下午6：30下班，算上吃晚饭和路上通勤时间，到晚上12点左右入睡，你会发现，一天真正能留给你自己的时间，也只有这宝贵的5小时。

有人选择刷剧、打游戏，白天工作太紧张，一下班就像脱缰的野马；有人选择做饭、读书，默默努力，珍惜这为数不多的自我时间。《深夜加油站遇见苏格拉底》里有一句话：我们怎么过一天，就怎么过一生。

白天上班，是被动时间，我们必须跟着公司、上司、团队的进度走，下班后到入睡前的五六个小时里，才是我们的主动时间，而在这五六个小时的主动时间里，人们千差万别的行径中，是生活还是在凑合，彼此之间的分水岭，可见一斑。 

方立华 摄
 1 

除了刷屏追热点，

生活总得追求点什么

之前有个朋友在微信群里吐槽：时间过得好快啊，我年初的计划还没开始，大半年就过去了。

我点开他的朋友圈，一天更新几条朋友圈，不是分享《延禧攻略》的段子，就是转发抖音上的小视频，常常半夜两三点还在刷朋友圈。

每到年底，都会有无数个人感慨：还是没有瘦身成功，还是没有存到钱，还是没有熟练的学会英语，时间真的太无情了！

可是我想说，每次抱怨的这些，不就是在下班后的5个小时完成的吗？白天每个人都要上班，所以对于年初的美好计划，到年底是happy ending还是啪啪打脸，就取决于下班后的几个小时里。

健身也好，读书也好，烘焙也好......都会在年终或者某个特定的时刻，如同年轮一般给你的生活留下可喜的痕迹，而你刷过的抖音，看过的电视剧集，除了浪费掉你的时间，在你脑中存留不了一个星期就完全了无痕迹。

抖音、肥皂剧、网红直播、搞笑综艺......套路大抵是相同的，用短平快的东西实现快速刺激，如同暖洋洋的水一样，让人觉得舒服、忘了外界的压力，但是压力并非不存在了，只是暂时没有被感知，你可以借此来放松，但是不能把大多时间投入到其中，如果陷溺于这类信息的喂饲，久而久之，不过就是一个脑袋空空，没有活过的“废人”而已。

 冉创昌 摄

 2 

把时间浇灌在哪，

你就是什么样的人

在广告界家喻户晓的文案天后李欣频，一直保持着一天读一本书，一天看一部电影，一年去一个国家旅行的习惯。很多人都感觉不可思议，但她在采访中表示，这并不难实现，其实不过是把等车的时间，等待会议的间隙，晚上在家的时间、这些七零八碎利用起来。正因如此，她才有持续不断的创意输出，才有诸多经典的作品。

时间其实是最公平的，活一天就拥有24个小时，你浇灌在哪里，哪里就可能长出灿烂的花朵。你每周读一本书，十年就是520本，你就可以涉猎百家。你每天写500个字，十年就是180万字，你就可以著作等身。你每天发呆，十年就成呆萌。你每天狂吃，十年就成胖子。时间花在了哪儿，我们就会变成什么样的人。

以前看过一部电影《再见了！不联络》，里面有一句经典台词：“我们往往高估了10年后能做的事，却低估了1年内能做的事！”我们常常幻想10年以后功成名就，荣耀加身，却很难郑重其事的把每一天的5个小时过好。

从毕业到30岁，大部分人都是在“被动成长”。被事情带着、被boss逼着、被deadline拖着往前走。而过了30岁，一个人的发展更多的取决于主动时间里的修炼。20—30岁，很多人都在高歌猛进，到了30岁之后，就变得变数莫测，因为在下班后的主动时间里，有的人咬紧牙关，竭尽全力，有的人疲惫度日，混吃等死。

桂雄 摄

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我不要你死于一事无成

一直很喜欢一个叫做“卤猫”的自由插画师，大学毕业后，他到一家游戏制作公司做3D动画培训，和画画几乎没有什么联系，但是因为一直跟喜欢画插画，即便是工作了，他也没有放弃这个爱好。白天和大多数人一样，是个上班族，晚上回到家，他是自由的绘画师。

一开始，他只是尝试性的把自己的作品发到社交网站上。随着技法的纯熟，没想到微博上喜欢他插画风格的朋友越来越多。渐渐地，他也有了机会，专注于自己的爱好，全心全意地做插画师，出版了《找到这颗星球》《狐狸卜》系列绘本。

世界上有许多努力，是不需要别人知道的。在你不知道的地方，在你犹豫观望的时候，永远有人在默默地努力。哪有什么幸运，哪有什么“业余胜职业”，所有光鲜亮丽的成功背后，都有我们看不到的努力和坚持。

索昂贡庆 摄

普鲁斯特在《追忆似水年华》里说：

想想吧，因为我们的懒惰，总想着来日方长，做何事都能拖则拖，竟致那么多的计划、旅行、恋爱、对人生的探究未见实行！大难不至，我们就会什么也不做，我们会发现自己又回到日复一日的平庸生活，生活的欲望被消磨殆尽。

所以，不用管身边的人在怎么样，请你自顾自地美好，读书，运动，下厨，远游，获得知识、眼界与品格，自成格局。即使你不了解周围人在讨论的影视剧、哪怕你从跟不上抖音里的热点话题，可这一切并没有关系，不要让你的日常被无意义的对话填满、也不必担心有什么队伍必须要跟上去。

当你把自己的生活过好了，别人自然会走进你的世界！

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原标题：《一个人是否“废掉”，就看他下班后5小时》

编辑：何颖

责编：宋方灿